Adjöss!!
Vet ni.. Jag är så fruktansvärt irriterad på blogg.se
En STOR fet annonsbloffa över mer än halva skrivfältet, vilket gör att jag inte kan läsa vad jag skriver... Så nu flyttar jag!!!
VIll ni, så finns jag på
tussilagoo.devote.se
En STOR fet annonsbloffa över mer än halva skrivfältet, vilket gör att jag inte kan läsa vad jag skriver... Så nu flyttar jag!!!
VIll ni, så finns jag på
tussilagoo.devote.se
Grattis till mej :)
Idag har jag känt mej så himmelens vuxen :) FYRA koppar kaffe har jag druckit :) Jag som tycker det smakar riktigt illa, har nog lärt mej :)
Jag lovade en svåger att dricka kaffe när jag fyllt 30, och nu är jag ju snart 31, men nu så! Idag hände det, inge sånt där "barnkaffe" med chokladsmak, utan kaffe, iofs med BÅDE mjölk och socker, men ändå :)
Annars så måste jag bara skryta om hur duktigt jag varit med maten idag!! Frukost, lunch, middag, och tre mellanmål... Preciiiis som jag ska!! Så i morgon, i morgon, då kommer jag ha tappat de där förargeliga +2 kg, som jag drog på mej förra veckan!!
Dagens träning då... Inte så mycket träning, om ni frågar mej.. Men åtta km rask promenad har det blivit! Rätt nöjd ändå!!
I morgon så blir det mer promenader, 6 km+ 2.5 km+ 2 km=10.5 km
Jag lovade en svåger att dricka kaffe när jag fyllt 30, och nu är jag ju snart 31, men nu så! Idag hände det, inge sånt där "barnkaffe" med chokladsmak, utan kaffe, iofs med BÅDE mjölk och socker, men ändå :)
Annars så måste jag bara skryta om hur duktigt jag varit med maten idag!! Frukost, lunch, middag, och tre mellanmål... Preciiiis som jag ska!! Så i morgon, i morgon, då kommer jag ha tappat de där förargeliga +2 kg, som jag drog på mej förra veckan!!
Dagens träning då... Inte så mycket träning, om ni frågar mej.. Men åtta km rask promenad har det blivit! Rätt nöjd ändå!!
I morgon så blir det mer promenader, 6 km+ 2.5 km+ 2 km=10.5 km
Målsättningar och motivation
Nytt mål!!
Ni som följt mej ett tag, vet att jag siktade på en Klassiker under 2012. Alltså Vasaloppet, Lidingöloppet, Vansbrosimningen och Vätternrundan.
Ni som känner mej sedan ÄNNU längre tillbaka vet om min djupt rotade rädsla för vatten, och jag inser att detta inte kommer att gå, inte i år!
Jag är ALLDELES för dåligt förberedd... Eller det insåg jag ju redan i somras, då jag fick panik i Grycken under ett dopp med familjen.
Jag var fyra meter från land, då Per-Åke kom simmandes lite för nära, våra fötter nuddade varandra, paniken kom som ett brev på posten, tårarna sprutade och jag hyperventilerade och skrek...
Nej, Vansbrosimmet kommer inte att gå till sommaren.
I sommar, kommer jag att hårdträna på simdelen, för att stärka mej själv, och sedan, 2013 så kör jag klassikern! Det LOVAR jag!!!
Nej, mitt mål för i sommar, blir "trumvirvel" ...... MARATON!!Spännade va?! Kikar på olika maror, för att snart välja en, och har fått hjälp att lägga upp ett program, som ska ta mej dit!! Träningen börjar nu, och till somaren kommer jag vara mer än beredd!!
MOT NYA MÅL!!!
Ni som följt mej ett tag, vet att jag siktade på en Klassiker under 2012. Alltså Vasaloppet, Lidingöloppet, Vansbrosimningen och Vätternrundan.
Ni som känner mej sedan ÄNNU längre tillbaka vet om min djupt rotade rädsla för vatten, och jag inser att detta inte kommer att gå, inte i år!
Jag är ALLDELES för dåligt förberedd... Eller det insåg jag ju redan i somras, då jag fick panik i Grycken under ett dopp med familjen.
Jag var fyra meter från land, då Per-Åke kom simmandes lite för nära, våra fötter nuddade varandra, paniken kom som ett brev på posten, tårarna sprutade och jag hyperventilerade och skrek...
Nej, Vansbrosimmet kommer inte att gå till sommaren.
I sommar, kommer jag att hårdträna på simdelen, för att stärka mej själv, och sedan, 2013 så kör jag klassikern! Det LOVAR jag!!!
Nej, mitt mål för i sommar, blir "trumvirvel" ...... MARATON!!Spännade va?! Kikar på olika maror, för att snart välja en, och har fått hjälp att lägga upp ett program, som ska ta mej dit!! Träningen börjar nu, och till somaren kommer jag vara mer än beredd!!
MOT NYA MÅL!!!
Önskelista!!!
Snälla snälla tomten... Jag har varit jättesnäll i år, och lovar att vara ÄNNU snällare nästa år!! Om du lyssnar, så skulle jag jättegärna vilja ha...
Och en....
Och till så skull ejag behöva ett par...
Bara så att du vet :) Det är för ett gott syfte.. barnen tycker jag ska vara ute och leka mer, och då behöver jag ju kläder, eller hur?!
Om du har tid över, käre tomtefar, så finns grejerna på STADIUM... I stl 40 ungefär... och 38-39 , äh kör på 39, på skorna...Så du vet!!!
Utmaningen
Nu är vi inne på den andra veckan, jag och Nette...
Mitt mål var att gå ner 5% av min kroppsvikt, på fyra veckor, och det började ju katastrofalt, med 2 kilo upp den första veckan... Nu vet jag ju att jag funkar så då jag är förkyld, men ändå... Dessutom har jag lidit av både det ena åh det andra.. Med det menar jag ägglossning, eller PMS, vilket vet jag inte riktigt, kroppen är i olag, och det har gjort att jag den senaste veckan (månaden) ätit kopiösa mängder lussebullar och pepparkakor :)
Men nu har jag ju ändå bestämt mej för att ro hem det hära, eftersom ett mycket ljuvligt pris står på spel, så nu är det bara järnet som gäller de här sista två veckorna :)
Tjuvvägde mej i morse, och det ser bra ut!! Det måste jag säga ;) Nu är jag ju ändå realist, och för att komma imål krävs det att jag ska gå ner 3.6 kg nu på två veckor, så det blir svårt, och jag tänker INTE svälta eller hålla på med, enligt mej, ohållbara pulverdieter.. Nej, högre förbrukning än intag, vilket innebär att jag måste hålla lite mer koll på vad jag äter och framförallt, NÄR jag äter!! Ska ju faktiskt hinna med att få i mej SJU mål om dagen, mellanmål inräknat!! Och då gäller det att planera, planera, planera :)
Åsså lite mer promenader på det!! Sen så!!
Mitt mål var att gå ner 5% av min kroppsvikt, på fyra veckor, och det började ju katastrofalt, med 2 kilo upp den första veckan... Nu vet jag ju att jag funkar så då jag är förkyld, men ändå... Dessutom har jag lidit av både det ena åh det andra.. Med det menar jag ägglossning, eller PMS, vilket vet jag inte riktigt, kroppen är i olag, och det har gjort att jag den senaste veckan (månaden) ätit kopiösa mängder lussebullar och pepparkakor :)
Men nu har jag ju ändå bestämt mej för att ro hem det hära, eftersom ett mycket ljuvligt pris står på spel, så nu är det bara järnet som gäller de här sista två veckorna :)
Tjuvvägde mej i morse, och det ser bra ut!! Det måste jag säga ;) Nu är jag ju ändå realist, och för att komma imål krävs det att jag ska gå ner 3.6 kg nu på två veckor, så det blir svårt, och jag tänker INTE svälta eller hålla på med, enligt mej, ohållbara pulverdieter.. Nej, högre förbrukning än intag, vilket innebär att jag måste hålla lite mer koll på vad jag äter och framförallt, NÄR jag äter!! Ska ju faktiskt hinna med att få i mej SJU mål om dagen, mellanmål inräknat!! Och då gäller det att planera, planera, planera :)
Åsså lite mer promenader på det!! Sen så!!
Arla morgonstund...
Nu äntligen börjar förkylningen släppa taget!!
Känner att jag varit på bättringsvägen n u ett par dagar, och igår kände jag ett enormt sug på att komma iväg åh röra på fläsket ;)
Sagt och gjort! Så i hoppade jag (läs krälade) upp ur sängen, för att snabbt som ögat får tyst på mobilens alarm, som låg åh gastade på köksbänken klockan 04... Ville inte att resten av familjen skulle vakna den tiden. Morgonstunden med ett helt tyst hus känns helig, så den är jag rädd om!!
Nu skulle det visa sej att jag inte hade något att oroa mej över... Barnen fick mutas upp ur sängen när det var dax att åka klockan 6 :)
Hur som helst, så drog jag på mej både underställ, fleece och sedan överdragsklderna, och gav mej ut i den tidiga vintermorgonen, eller sena natten, vilket man nu föredrar att kalla den ;)
Termometern visade -10 grader, månen lyste upp vägen genom skogen för mej och Affe, när vi fyllde på systemet med en massa frisk luft och härlig energi!
Väl hemma, efter 6 km, så fräste jag ur resterna av min förkylning, och nu måste jagsäga att jag känner mej riktigt frisk igen!
Även denna förkylning motades i grind, förmodligen av superblåbären som jag får i mej varje dag! Väl värda varenda krona!!!
Nu ska jag nog ta mej för lite kökssysslor på jobbet, så återkommer jag förmodligen senare idag, med uppdateringar om min och N´s "gå ner i vikt utmaning"...
PS. Bilden är inte direkt från morgonpromenaden... Den tiden jag var ute, så var det liiiite mer bäcksvart ;)
Känner att jag varit på bättringsvägen n u ett par dagar, och igår kände jag ett enormt sug på att komma iväg åh röra på fläsket ;)
Sagt och gjort! Så i hoppade jag (läs krälade) upp ur sängen, för att snabbt som ögat får tyst på mobilens alarm, som låg åh gastade på köksbänken klockan 04... Ville inte att resten av familjen skulle vakna den tiden. Morgonstunden med ett helt tyst hus känns helig, så den är jag rädd om!!
Nu skulle det visa sej att jag inte hade något att oroa mej över... Barnen fick mutas upp ur sängen när det var dax att åka klockan 6 :)
Hur som helst, så drog jag på mej både underställ, fleece och sedan överdragsklderna, och gav mej ut i den tidiga vintermorgonen, eller sena natten, vilket man nu föredrar att kalla den ;)
Termometern visade -10 grader, månen lyste upp vägen genom skogen för mej och Affe, när vi fyllde på systemet med en massa frisk luft och härlig energi!
Väl hemma, efter 6 km, så fräste jag ur resterna av min förkylning, och nu måste jagsäga att jag känner mej riktigt frisk igen!
Även denna förkylning motades i grind, förmodligen av superblåbären som jag får i mej varje dag! Väl värda varenda krona!!!
Nu ska jag nog ta mej för lite kökssysslor på jobbet, så återkommer jag förmodligen senare idag, med uppdateringar om min och N´s "gå ner i vikt utmaning"...
PS. Bilden är inte direkt från morgonpromenaden... Den tiden jag var ute, så var det liiiite mer bäcksvart ;)
Godmorgon!!!
Men vad var det egentligen som hände?
Jo, äntligen bröt förkylningen ut, som gäckat mej den senaste månaden. Befarade det värsta, men det verkar ha gått över förväntan!! Snorig, rivig i halsen och en dags feber, men det har varit helt ok!! Jag brukar vara en riktig man när jag är förkyld, ingen blir sjukare än jag ;) Men nu har jag varit på benen, och halleluja!!! så har jag hela tiden känt både lukt och smak!!
Det som grämt mej mest, är det faktum att jag missade det 90 minuter långa MRL passet i onsdags, som jag sett fram emot.. Men det kommer fler chanser!
Den här veckan är förövrigt den sista för terminen på gymmix, och jag jobbar kväll, så jag får vackert vänta med gympapass fram till i januari/februari nån gång, när man drar igång igen! Fram tills dess håller jag till på Pace, och sen blir det en massa härliga vinterpromenader!!
Min och N´s utmaning, verkar sluta i katastrof för min del :) UPP 2 kilo den första veckan :0!!!!!
Men jag vet att jag samlar vatten när jag blir förkyld, så jag tar det med ro, och vet att det har vänt till vägningen på fredag :)
Jo, äntligen bröt förkylningen ut, som gäckat mej den senaste månaden. Befarade det värsta, men det verkar ha gått över förväntan!! Snorig, rivig i halsen och en dags feber, men det har varit helt ok!! Jag brukar vara en riktig man när jag är förkyld, ingen blir sjukare än jag ;) Men nu har jag varit på benen, och halleluja!!! så har jag hela tiden känt både lukt och smak!!
Det som grämt mej mest, är det faktum att jag missade det 90 minuter långa MRL passet i onsdags, som jag sett fram emot.. Men det kommer fler chanser!
Den här veckan är förövrigt den sista för terminen på gymmix, och jag jobbar kväll, så jag får vackert vänta med gympapass fram till i januari/februari nån gång, när man drar igång igen! Fram tills dess håller jag till på Pace, och sen blir det en massa härliga vinterpromenader!!
Min och N´s utmaning, verkar sluta i katastrof för min del :) UPP 2 kilo den första veckan :0!!!!!
Men jag vet att jag samlar vatten när jag blir förkyld, så jag tar det med ro, och vet att det har vänt till vägningen på fredag :)
God morgon underbara vinterland!!
-6 grade ute i morse!! Betyder det att snön kommer att få ligga ytterligare en dag?! jag önskar jag önskar jag önskar!!! EN ljuvlig låååångpromenad med B och Affe står på schemat idag, för det gäller att passa på!
En lång promenad i ett vackert vinterlandskap, är bland det underbaraste som finns!!
Appropå B, så sitter jag ju på jobbet nu, och eftrersom Pace är stängt för tillfället, Afron i går var inställd, och jag jobbar ända till kl 22 ikväll, så känner jag att jag VERKLIGEN behöver dränera mej på lite energi... SÅ nu väntar 40 minuter på Orbitreken vi har ståendes på jobbet!! Sen som jag sa, en lång promenad!! Det får bli träningen för idag, och så blickar jag framåt, mot morgondagens MRL pass, som ska vara 90 minuter långt!!!
SÅ skönt det ska bli!!
En annan sak... Jag började ju 7 i morse, vilket betyder att barnen lämnades 6:20, och jag vet att det är hemskt, men de kommer bli där först till 17, så P-Å kan hämta dem, sen har de dessutom utvecklingssamtal, både Oscar och Victor.. DE kommer hem strax efter 18 ikväll... Hua!! Långt för små fina barnen... Men de har de ju bra, och de trivs, men ändå...
Det gjorde ont att lämna Olle bakom mej, ståendes i fönstret... Han står och ser på mej, med sina nötbruna ögon, och jag vill rusa tillbaka och aldrig släppa taget... SÅ blir det med minstingen ;)
Näe, det här går inte längre!!! Upp och rör på fläsket!!
En lång promenad i ett vackert vinterlandskap, är bland det underbaraste som finns!!
Appropå B, så sitter jag ju på jobbet nu, och eftrersom Pace är stängt för tillfället, Afron i går var inställd, och jag jobbar ända till kl 22 ikväll, så känner jag att jag VERKLIGEN behöver dränera mej på lite energi... SÅ nu väntar 40 minuter på Orbitreken vi har ståendes på jobbet!! Sen som jag sa, en lång promenad!! Det får bli träningen för idag, och så blickar jag framåt, mot morgondagens MRL pass, som ska vara 90 minuter långt!!!
SÅ skönt det ska bli!!
En annan sak... Jag började ju 7 i morse, vilket betyder att barnen lämnades 6:20, och jag vet att det är hemskt, men de kommer bli där först till 17, så P-Å kan hämta dem, sen har de dessutom utvecklingssamtal, både Oscar och Victor.. DE kommer hem strax efter 18 ikväll... Hua!! Långt för små fina barnen... Men de har de ju bra, och de trivs, men ändå...
Det gjorde ont att lämna Olle bakom mej, ståendes i fönstret... Han står och ser på mej, med sina nötbruna ögon, och jag vill rusa tillbaka och aldrig släppa taget... SÅ blir det med minstingen ;)
Näe, det här går inte längre!!! Upp och rör på fläsket!!
It´s a beautiful day
Åhh vilken helg det har varit! Upp och ner, en salig blandning mellan gråt och skratt, hopp och förtvivlan kan man säga.
Det hela har berott på adventsstädningen och dess plats i vårt hem. Nu är det i alla fall städat, lite lagomt pyntat, och nu är vi alla nöjda och glada! Den nya pannan är äntligen murad, vilket gör att vi inte behöver elda lika mycket längre, och nu är allt slafsigt och kladdigt och smutsigt jobb klart, och nu väntar finliret, måla och kakla, men det är lungt efter den här persen och prövningen!!
Oh justa ja! En ny torkrumlare har ju hittat in, men det kanske jag redan berättat, och dessutom fick jag in ett torkskåp i hallen igår.. LOVELY!!! Inge mer blöta kläder hos Emma inte!!
Och snön har ju kommer för att stanna!? Eller jag hoppas och håller tummarna att vintern är här på riktigt, emn jag har starka tvivel ;) Idag blir det i alla fall en låååång promenad i det soliga vädret, för att njuta!!
This is gonna be another lovely day!!!
Det hela har berott på adventsstädningen och dess plats i vårt hem. Nu är det i alla fall städat, lite lagomt pyntat, och nu är vi alla nöjda och glada! Den nya pannan är äntligen murad, vilket gör att vi inte behöver elda lika mycket längre, och nu är allt slafsigt och kladdigt och smutsigt jobb klart, och nu väntar finliret, måla och kakla, men det är lungt efter den här persen och prövningen!!
Oh justa ja! En ny torkrumlare har ju hittat in, men det kanske jag redan berättat, och dessutom fick jag in ett torkskåp i hallen igår.. LOVELY!!! Inge mer blöta kläder hos Emma inte!!
Och snön har ju kommer för att stanna!? Eller jag hoppas och håller tummarna att vintern är här på riktigt, emn jag har starka tvivel ;) Idag blir det i alla fall en låååång promenad i det soliga vädret, för att njuta!!
This is gonna be another lovely day!!!
nu så...
Åh!!! Vilken härlig dag! Om man nu inte som jag, länktar efter snön.. Men ska det nu inte behaga komma ner nå snö, så får det gärna va varmt och soligt i stället!!!
För mej väntar kvällsjobb från kl 15, och innan det ska jag hinna med att både städa kaninburarna, laga lunch åt familjen som håller sej hemma, och sen ut på en långpromenad med hunden... Vet inte hur det ska gå, men det underlättar nog om jag lyfter röven härifrån!
Jag och min fina vän N, har utmanat varandra!! 4 kg ner till jul, och den som vinner kammar hem storvinsten :) GAME ON!!! från och med i morgon, ska jag skärpa mej liiite bättre med maten, låta pepparkakorna hamna i barnens magar i stället för i min, och byta ut en chipspåe mot morötter... Jag kommer att vinna!!!
För mej väntar kvällsjobb från kl 15, och innan det ska jag hinna med att både städa kaninburarna, laga lunch åt familjen som håller sej hemma, och sen ut på en långpromenad med hunden... Vet inte hur det ska gå, men det underlättar nog om jag lyfter röven härifrån!
Jag och min fina vän N, har utmanat varandra!! 4 kg ner till jul, och den som vinner kammar hem storvinsten :) GAME ON!!! från och med i morgon, ska jag skärpa mej liiite bättre med maten, låta pepparkakorna hamna i barnens magar i stället för i min, och byta ut en chipspåe mot morötter... Jag kommer att vinna!!!
Varför?!
Jag har alltid så många funderingar och frågor, som aldrig ställs eller kommer på pränt... De senaste veckorna har jag funderat över folk som tränar... De är sååå himla duktiga, släpar röven till gymnastikpasset, ska vara riktigt hälsosam,,,, för att parkera så NÄRA dörren som möjligt?!
Vet ni inte att vardagsmotionen är den viktigaste?! Och då är det följdaktligen MYCKET bättre att ställa bilen 200 meter bort, och på de stegen hinna andas en massa frik och härlig luft...
En annan sak jag funderar på är varför jag inte behöver sova... Som i morse, då klev jag upp fyra, donade, fixade och sen åkte på jobbet. Varit igång hela dagen och eftermiddagen och jag är tamejtusan fortfarande pigg som en mört..
Har kan jag dessutom vara SÅ mycket starkare i mitt vänstra ben, än i det högra? Nog för att man är lite assymetrisk på alla sätt och vis, men det här?! Blir till att extraträna högersidan från och med nu!!
NU ska jag krypa ner under täcket, med OnePiecen på, raggisarna på fötterna och filten som ett täcke på täcket!!! Om ni undrar är jag frysen och ikväll är det bara 21 grader inne... Rena rama iglon ;)
Vet ni inte att vardagsmotionen är den viktigaste?! Och då är det följdaktligen MYCKET bättre att ställa bilen 200 meter bort, och på de stegen hinna andas en massa frik och härlig luft...
En annan sak jag funderar på är varför jag inte behöver sova... Som i morse, då klev jag upp fyra, donade, fixade och sen åkte på jobbet. Varit igång hela dagen och eftermiddagen och jag är tamejtusan fortfarande pigg som en mört..
Har kan jag dessutom vara SÅ mycket starkare i mitt vänstra ben, än i det högra? Nog för att man är lite assymetrisk på alla sätt och vis, men det här?! Blir till att extraträna högersidan från och med nu!!
NU ska jag krypa ner under täcket, med OnePiecen på, raggisarna på fötterna och filten som ett täcke på täcket!!! Om ni undrar är jag frysen och ikväll är det bara 21 grader inne... Rena rama iglon ;)
just another day
Hur kan det komma sej, att hur mycket tid man än har på morgonen, så slutar det ALLTID med att man får stressa röven av sej för att inte komma försent till dagis, skola och sen jobb?!
Jag menar, stiger man upp klockan 4, så borde man ju hinna, men jag hitar sååå mycket att göra den tiden på morgonen. Det är min absoluta överlägset bästa tid på dygnet... Mellan 4-7 på morgonen, och mellan 21-02 på kvällen/natten.
Däremellan flyter allt på i sakat mak, jag gör det jag ska göra, men insirationen är nån annanstans.
Konstigt att jag verkligen inte behöver sova mer, men jag har ju åh aldrig sidan alltid varit nattvaken... I de tidiga tonåren, på högstadiet, då var jag trött, men det hör nog mest till åldern ;)
På träningsfronten vet jag inte riktigt hur jag står... Träningsväskan är packad för MRL, och halsen känns inte, om jag inte känner efter väldigt, väldigt, VÄLDIGT noga, men ska det va nödvändigt det?
Jag vill verkligen gå men får se hur det blir... Dagis ringde med de underbara nyheterna att Victor kräks... Men inte min tur att vabba, så jag sitter lugnt kvar här på jobbet jag ;)
Ha en bra dag alla fina!!!
Jag menar, stiger man upp klockan 4, så borde man ju hinna, men jag hitar sååå mycket att göra den tiden på morgonen. Det är min absoluta överlägset bästa tid på dygnet... Mellan 4-7 på morgonen, och mellan 21-02 på kvällen/natten.
Däremellan flyter allt på i sakat mak, jag gör det jag ska göra, men insirationen är nån annanstans.
Konstigt att jag verkligen inte behöver sova mer, men jag har ju åh aldrig sidan alltid varit nattvaken... I de tidiga tonåren, på högstadiet, då var jag trött, men det hör nog mest till åldern ;)
På träningsfronten vet jag inte riktigt hur jag står... Träningsväskan är packad för MRL, och halsen känns inte, om jag inte känner efter väldigt, väldigt, VÄLDIGT noga, men ska det va nödvändigt det?
Jag vill verkligen gå men får se hur det blir... Dagis ringde med de underbara nyheterna att Victor kräks... Men inte min tur att vabba, så jag sitter lugnt kvar här på jobbet jag ;)
Ha en bra dag alla fina!!!
trött så in i bängen!
Var på världens härligaste afropass igår kväll!!! DEt var helt enkelt ljuvligt, rytmiskt, energiförnyande underbart!!! Precis som jag visste att det skulle bli!!
Idag krånglar däremot min hals igen, men det kan den gott göra ikväll, för jag är ändå bara sugen på att ligga i soffan, dricka päronsaft och äta pepparkakor med ädelost på! Energin är slut, finito, och inte undra på det... Dagen har spenderats med en finan systerdotter och en massa kilo köttfärs. Av det blev det kålpudding, kåldolmar, köttfärslimpa och köttbullar.... Nöjd och trött ska jag nu tappa upp ett bad, kånka in stora kandelabern och tända ljusen... sen blir det badkarsmyyys!!!
Idag krånglar däremot min hals igen, men det kan den gott göra ikväll, för jag är ändå bara sugen på att ligga i soffan, dricka päronsaft och äta pepparkakor med ädelost på! Energin är slut, finito, och inte undra på det... Dagen har spenderats med en finan systerdotter och en massa kilo köttfärs. Av det blev det kålpudding, kåldolmar, köttfärslimpa och köttbullar.... Nöjd och trött ska jag nu tappa upp ett bad, kånka in stora kandelabern och tända ljusen... sen blir det badkarsmyyys!!!
Underbara Måndag
04:00 PIIIIP ringde väckarklockan!! Tänder ljus, tänder i spisen fyller på kroppen med vatten, sitter en stund i lugn och ro, viker tvätt, laddar en ny maskin, och sen, vid 04:40 sätter jag mej i bilen och gasar mot byn, och Pacegym.
I normala fall, så joggar jag en halvmil på löpbandet, men de sista veckorna har jag fått mer och mer känningar av benhinnorna, så nu skippar jag joggandet, och det är nu utbytt mot 5 km roddmaskin. Som grädden på moset, eller pricken över I om ni föredrar det, så förbränner rodd mer kalorier än bådet crosstrainer och löpband sägs det, så då pasar det ju bra då!!
Sedan under dagen blir det en härlig timme på skogspromenad, och för att avsluta på samma sätt som jag började, 60 min förlösande, underbar, fantastisk, härlig, energigivande AfroPower!!
Den här dagen kommer bli bra, det har jag bestämt!!
I normala fall, så joggar jag en halvmil på löpbandet, men de sista veckorna har jag fått mer och mer känningar av benhinnorna, så nu skippar jag joggandet, och det är nu utbytt mot 5 km roddmaskin. Som grädden på moset, eller pricken över I om ni föredrar det, så förbränner rodd mer kalorier än bådet crosstrainer och löpband sägs det, så då pasar det ju bra då!!
Sedan under dagen blir det en härlig timme på skogspromenad, och för att avsluta på samma sätt som jag började, 60 min förlösande, underbar, fantastisk, härlig, energigivande AfroPower!!
Den här dagen kommer bli bra, det har jag bestämt!!
KYÄNI
Jag måste bara berätta!!! ALLA här rhemma snorar och är dyngförkyld, utom jag!!! Det blev inget av mitt halsonda, och jag tror det beror på KYÄNI... DEt är ett mirakel tillskott!! Antioxidanter så det sjunger om det! Det höjer prestationsförmågan, genom att öka syreupptagningen, jag får ALDRIG träningverk, och det beror nog också på detta... BLir ni intresserad? Hör av er, så fixar jag så ni kan prova!!!
